Pratos leves e sucos naturais são ideais para enfrentar os dias de verão

Nutricionista do Covabra dá dicas de como montar pratos nutritivos e saudáveis para a estação mais quente do ano

O verão é a estação do ano muito conhecida pelas suas altas temperaturas e pelos seus dias serem mais longos e suas noites mais curtas. Características em que o corpo sofre para manter-se em uma temperatura normal e por perder mais líquido e sais pelo aumento do suor. Muitas vezes, o calor provoca sensações como tonturas, fadiga e sonolência, deixando o metabolismo mais prejudicado. Por isso, é importante ficar atento ao tipo e qualidade dos alimentos consumidos nessa época.

Pensando nisso, a nutricionista do Covabra Supermercados, Maria Fernanda Kawabata, preparou sugestões de receitas leves e fáceis de preparar, utilizando saladas frescas, frutas naturais e carnes magras. 

“Refeições mais leves e saudáveis oferecem ao nosso organismo os nutrientes necessários para o bom funcionamento de nosso corpo, ajudando a nos sentirmos melhor, com mais disposição. É importante também optar por alimentos da estação, por serem mais frescos e nutritivos e com preços acessíveis”, explica Maria Fernanda Kawabata.

Entre os alimentos sugeridos pela nutricionista estão a abóbora, abobrinha, agrião, alcachofra, alho, batata-doce, berinjela, cenoura, chicória (escarola), chuchu, jiló, mandioca, milho verde, moyashi (broto de feijão), nabo, pimentão, quiabo, rabanete e repolho. Das frutas, ela destaca o abacaxi, abacate, ameixa, banana, caju, coco, figo, goiaba, jaca, laranja, limão, maçã, manga, maracujá, melancia, melão, pera e uva.

Veja abaixo combinações para preparar pratos saudáveis e nutritivos

             

- Mix de folhas frescas com manga e frango desfiado;

- Repolho e acelga fatiados com abacaxi e pedaços de gengibre;

- Alface americana com croutons caseiros integrais e pedaços de frango;

- Broto feijão (moyashi) com tomate cereja, cebolinha, limão e azeite;

- Mix de folhas com abacate, tomate e limão;

- Berinjela, cenoura, pimentão e alho ao forno;

- Alface com atum, cebola roxa, abobrinha e tomate;

- Chuchu cozido com ovo picado;

- Grão de bico com tomate, cebola e cenoura ralada;

- Mix de folhas com damasco e nuts picados;

- Tomate, queijo branco, manjericão e azeite.

- Queijo com nuts, azeite e manga.

Em relação às quantias individuais, as saladas de folhas podem servir um prato cheio; as proteínas como atum, frango e queijo, devem ser entre 100 a 120g; os ovos devem ser duas unidades; os nuts não devem passar uma palma de mão cheia; os queijos podem ser cottage, ricota, minas light ou mussarela de búfala; os croutons não devem passar uma palma de mão cheia. 

“É importante reforçar que essas quantias são para porções moderadas. A quantidade sempre dependerá do objetivo e do físico da pessoa. O ideal, é sempre consultar um profissional nutricionista para auxiliar no cálculo correto das porções”, reforça Maria Fernanda Kawabata.

Sucos

No verão, combinar frutas da época é uma das formas de manter o corpo hidratado. Veja abaixo sugestões de sucos de frutas naturais para enfrentar o calor.

- Laranja, cenoura e mamão;

- Melão com abacaxi e hortelã;

- Beterraba com cenoura e laranja;

- Manga com limão e gengibre;

- Morango com beterraba e cenoura;

- Abacaxi com couve e gengibre;

- Limão com maracujá.

           

“Não espere ter sede para beber água. Mantenha garrafinhas e copos de água natural durante o dia todo, evitando beber grandes quantidades de uma vez só. Você pode complementar a hidratação com chás naturais, água de coco ou até mesmo os sucos mais leves. Mas nada substitui a água natural. Outra opção é preparar águas saborizadas usando frutas como limão, abacaxi, laranja, uvas e ervas frescas como gengibre, hortelã e manjericão”, complementa Maria Fernanda.

Todos os ingredientes para estas receitas estão disponíveis nas 16 lojas do Covabra Supermercados.

PPG traz para o Brasil programa de garantia de qualidade focado em empresas de bens de consumo e fabricantes de veículos comerciais

Conhecido como “Garantia de Pintura Fleetpool”, programa oferece segurança aos clientes na utilização dos produtos PPG e é um diferencial de desempenho sobre a concorrência

A PPG (NYSE: PPG), fabricante mundial de tintas e revestimentos, traz para o Brasil o “Garantia de Pintura Fleetpool”, um programa global desenvolvido para oferecer segurança ao cliente da PPG na utilização dos produtos da marca e para garantir qualidade para o consumidor final.

“Em qualquer segmento, as empresas de melhor desempenho se destacam da concorrência e a “Garantia de Pintura Fleetpool” da PPG oferece esse diferencial para seus clientes”, diz Eduardo Marion, gerente nacional de vendas para frotas e indústria leve da PPG.

Segundo o executivo, a PPG possui produtos de alta tecnologia desenvolvidos para atender fabricantes de veículos comerciais (máquinas agrícolas, fabricantes de ônibus e caminhões, etc.) e a indústria de bens de consumo (fabricantes de manequins, de capacetes, de maquinários em geral, de aviões experimentais, entre outros). “Dependendo do perfil e da atuação da empresa, conseguimos oferecer até cinco anos de garantia na pintura de um item”, afirma Marion.

O programa é uma novidade em território nacional, mas já está consolidado no restante do mundo, em países onde a PPG tem atuação. “Estamos trazendo para o Brasil um protocolo de segurança e qualidade atestado por países da Europa e pelos EUA, com o objetivo de agregar valor para nossos clientes e para o consumidor final”, conta Marion.

Como funciona

Os técnicos da PPG analisam o processo de pintura da empresa e geram um diagnóstico com soluções de como a linha de produção deve se adaptar ao protocolo da “Garantia de Pintura Fleetpool”. “A partir daí, capacitamos a equipe com treinamentos específicos e customizados para as necessidades de cada cliente”, informa Marion. O treinamento pode ser feito na própria PPG ou in loco. O tempo de adaptação de cada empresa varia conforme a complexidade do processo de pintura de cada cliente. “No entanto, vale enfatizar que não é uma rotina muito diferente da realidade dessas empresas”, explica Marion.

Depois disso, a PPG faz o acompanhamento dos processos para checar se as boas práticas estão sendo seguidas e se a infraestrutura permanece conforme os padrões de exigência. Além disso, aplica treinamentos de reciclagem periodicamente.

“Desenvolvemos tecnologias exclusivas e que promovem impacto no cotidiano das pessoas. Independente do índice de intempérie enfrentado, criamos tintas e revestimentos que garantem uma durabilidade superior do item produzido. Dessa forma, asseguramos o melhor desempenho da linha de produção dos nossos clientes e a qualidade para o consumidor”, finaliza Marion.

Audi abraça o futuro elétrico em comercial durante a final do futebol americano

 

●      Comercial encoraja público a deixar para trás o passado e entrar em uma era de reinvenção radical

●      Filme cinematográfico traz o novo Audi e-tron Sportback e estabelece o caminho da marca em direção à mobilidade premium sustentável

●      Propaganda representa o lançamento mundial da nova campanha global da marca Audi

 

Ingolstadt, 29 de janeiro de 2020 – A Audi retorna à maior noite do futebol americano com uma propaganda musical de 60 segundos chamada “Let It Go”, estrelada pela atriz Maisie Williams, que ficou famosa pela personagem Arya no seriado Game of Thrones. Ela dirige o totalmente novo Audi e-tron Sportback para contribuir com o lançamento de uma campanha global sobre a ambição de longo prazo da marca em moldar uma nova era de mobilidade sustentável. Criada pela agência parceira global 72andSunny Amsterdam, o comercial foi dirigido por François Rousselet e é a 11ª aparição da marca no grande jogo.

 

O filme segue Williams, uma das principais vozes mundiais sobre as mudanças climáticas, conforme ela canta sua própria interpretação da canção Let It Go, da animação Frozen, da Disney. A música foi originalmente escrita pelos compositores Kristen Anderson-Lopez e Robert Lopez, vencedores do Oscar® e Grammy®.

 

No comercial, Williams assume o volante do seu Audi e-tron Sportback e se depara em um cruzamento, que representa uma encruzilhada dos pressupostos de hoje e velhas noções de consumo, sucesso e status. Williams escolhe a marcha à ré e deixa tudo para trás, iniciando a letra familiar de “Let It Go” conforme ela dirige em direção a um futuro mais sustentável. Ao longo do caminho, motoristas, pedestres e outros se juntam a ela, representando os esforços da marca para liderar uma nova era de mobilidade sustentável. A jornada é uma metáfora para como a decisão de fazer escolhas mais sustentáveis nos leva a fazer a nossa parte.

 

Gravada por Williams nos famosos Abbey Road Studios, em Londres, Inglaterra, a reinterpretação de “Let It Go” leva um forte elemento contador de história ao filme. Escolher uma música que conquistou o mundo é um jeito novo e desafiador de mostrar que a transformação começa sempre deixando ir embora algo velho para criar algo novo – neste caso, avançar em direção a um futuro mais sustentável.

 

“A noite mais importante no futebol americano, e um dos verdadeiros eventos ao vivo da televisão global, serve como o momento perfeito para compartilhar nosso caminho estratégico em direção à mobilidade premium sustentável com uma audiência mundial”, afirma Sven Schuwirth, diretor da marca Audi, negócios digitais e experiência do cliente. “Maisie Williams é a perfeita representante de como os clientes estão, cada vez mais, escolhendo e batalhando por opções de transporte que sejam mais sustentáveis. Como uma inovadora criativa, ela incorpora perfeitamente os desejos de milhões de pessoas de fazer a transição para um futuro elétrico”.

 

“Criar um futuro sustentável e habitável para as próximas gerações é o desafio mais importante do mundo. Eu estou orgulhosa de compartilhar a visão da Audi pela mobilidade sustentável nesta campanha global da marca”, disse Williams.

 

Recarregando Vorsprung durch Technik

O filme é a primeira parte de uma nova campanha global da marca da Audi com o objetivo de recarregar o lema da empresa Vorsprung durch Technik (Liderança pela Tecnologia) com um novo significado. Para reforçar e unificar a promessa da marca, pela primeira vez o comercial também será veiculado em TV e canais de mídia social em mercados como Alemanha, Itália, França, Reino Unido, Espanha e China.

 

O comercial também tem como objetivo estabelecer a ambição da marca em revelar a beleza da mobilidade sustentável. Globalmente, a Audi planeja introduzir cerca de 30 veículos eletrificados até 2025 e esse é somente o ponto de partida de uma revolução que tocará muitos tópicos relevantes da marca, que vão além do próprio veículo. A grande ambição da Audi: tornar-se uma empresa neutra em CO₂ no balanço em 2050.  Muitos dos projetos que funcionarão para atingir esses objetivos, tais como a planta de produção do Audi e-tron em Bruxelas, na Bélgica, que foi certificada como neutra em CO₂, estão disponíveis em audi.com/sustainability.

 

Durante o decorrer de 2020, vários capítulos adicionais da campanha global da marca cobrirão tópicos como eletrificação, conectividade, experiência do cliente e design. A intenção é rejuvenescer sistematicamente a marca e, em particular, construir o reconhecimento e atrair novas audiências enfatizando tópicos como mobilidade sustentável como novas formas de luxo.

 

Dentro do Grupo Audi, a campanha da marca é um projeto desenvolvido por parceiros de todo o mundo. 72andSunny Amsterdam é a agência criativa e parceira global da Audi para a campanha toda, que se desdobrará durante 2020.

 

“A parceria com a Audi em um momento tão excitante para a marca e para a categoria é exatamente o tipo de desafio que nós amamos”, disse Rey Andrade, diretor executivo de criação da 72andSunny Amsterdam. “Com esta campanha estamos procurando transformar essa ambição em trabalho que mostre o que a Audi tem feito por tanto tempo, com liderança em design e ideias corajosas, colocando isso em um contexto alegre e progressivo. Em um momento onde as pessoas podem estar procurando se desfazer de convicções e ideias antiquadas, estamos tentando trazer modernidade e alegria. Portanto, era óbvio que precisávamos voltar ao mundo de “Frozen” e princesas do gelo. Com Let It Go nós temos o hino icônico para desafiar e reinventar bravamente e com Maisie nós temos um desempenho igualmente de tenacidade e desafio charmoso. Estamos procurando estabelecer um padrão de trabalho cerebral ambicioso e progressivo com nossos novos amigos. Deixe a tempestade mostrar sua fúria!”

 

Assista ao vídeo no link abaixo:
https://www.youtube.com/user/AudiBR/community

 

Créditos:

Agência criativa: 72andSunny Amsterdam

Empresa Produtora: ANORAK

Diretor: François Rousselet

Editorial: Paul Hardcastle (Trim)

Pós-produção: MPC

Áudio: 750mph

Supervisão, direção e liberação musical: Amp.Amsterdam

Arranjo musical e produção de regravação: The Elements Music